Cronopio · Centro de Neurociencias e Intervención Clínica Sesión de Conocimiento
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natalia zapata psicologa en cali especialista en terapia act y cognitivo conductual

TERAPIA PSICOLÓGICA ACT / Cognitivo Conductual EN CALI

Un Espacio para Comprender lo que Sientes y Encontrar tu Camino.

Quizá llevas un tiempo sintiéndote diferente: con una ansiedad que no cede o un estado de ánimo que cuesta levantar. No se trata de eliminar lo que sientes, sino de relacionarte con ello de otra manera. La Terapia (Aceptación y Compromiso) es el enfoque psicológico con mayor respaldo científico para adultos y adolescentes.

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Duración por sesión 50 minutos
Modalidad Virtual o presencial · Cali
Edades Niños, adolescentes, adultos
Frecuencia Semanal · ajustable

Deja de luchar contra tu ansiedad.
Aprende a vivir con calma.

A veces el esfuerzo por no sentir ansiedad o por controlar los pensamientos termina agotando más que ayudando. La Terapia ACT parte de un lugar diferente: en lugar de luchar contra lo que sientes, aprendes a relacionarte con ello con más claridad y a actuar desde lo que realmente importa para ti.

Lo que ocurre en un proceso
de psicología ACT.

Mascota Cronopio recostada en diván
Beneficios

Comprendes lo que está pasando, no solo cómo te sientes

Construimos un mapa claro de tu situación: qué patrones sostienen el malestar y qué valores quieres que guíen tu vida desde ahora.

Beneficios

Te llevas Herramientas para la vida real

Cada sesión tiene un propósito concreto. Técnicas de defusión cognitiva, atención plena aplicada, trabajo con valores y acción comprometida integradas a tu día a día.

Beneficios

Tu proceso es tuyo, no un protocolo genérico

Nuestras psicólogas tienen formación en Terapias de Tercera Generación y diseñan contigo un proceso que responde a tu historia específica.

Beneficios

Flexibilidad total: presencial y virtual

Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tu rutina. Las sesiones virtuales tienen la misma calidad clínica que las presenciales en Cali.

Lo que cuentan quienes han vivido su proceso con nosotras.

Lo que cuentan quienes han
vivido su proceso con nosotras.

Así suele organizarse el proceso de psicología ACT.

Así suele organizarse
el proceso de psicología ACT.

01

Nos conocemos

La psicóloga escucha tu historia, entiende tu contexto y acuerda contigo los objetivos. No hay prisa ni protocolos rígidos.

02

Trabajamos juntos

Las sesiones combinan conversación y técnicas específicas de ACT: defusión cognitiva, valores, atención plena y acción comprometida, ajustadas a tu situación.

03

Construyes autonomía

El proceso busca que cada vez necesites menos la consulta y más tus propias herramientas. Lo que aprendes es tuyo.

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Las psicólogas que acompañan los procesos de Terapia ACT en Cali.

Las psicólogas que acompañan
los procesos de Terapia ACT
en Cali.

Conoce al equipo de profesionales que aporta experiencia, calidez y compromiso científico para garantizar que tu camino hacia el bienestar sea efectivo y seguro.

Mascota Cronopio
Natalia Zapata

Natalia Zapata

Psicóloga Clínica

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Isabela Carrejo

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Psicóloga Clínica

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Alejandra Abad

Alejandra Abad

Psicóloga Clínica

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Preguntas Frecuentes (FAQ)

Resolviendo tus dudas
sobre el Primer Paso.

Lo que debes saber sobre el proceso

En la primera sesión se exploran tus preocupaciones, patrones de pensamiento y reacciones emocionales. Se define una meta inicial, se clarifica el enfoque ACT / cognitivo-conductual y se propone un plan con tareas prácticas para comenzar a manejar el estrés, la ansiedad o la tristeza desde el primer encuentro.

Este servicio es indicado para ansiedad, depresión, estrés, baja autoestima, dificultades de regulación emocional, rumiación, miedo al cambio y problemas de concentración relacionados con el malestar emocional. También apoya a personas con sospecha de TDAH que buscan herramientas conductuales para su día a día.

ACT ayuda a aceptar emociones difíciles, identificar valores personales y tomar acciones que tengan sentido para ti. En el proceso se combina con estrategias cognitivo-conductuales para cambiar hábitos dañinos y fortalecer habilidades de afrontamiento.

Las sesiones suelen durar alrededor de 50 minutos. Normalmente se recomiendan encuentros semanales o cada 15 días según tu necesidad y disponibilidad, y el número total de sesiones se ajusta a tu avance y a las metas acordadas.

Sí. La terapia virtual está disponible y facilita el acceso desde tu casa o donde te sientas cómodo. Mantiene la calidad del proceso terapéutico y permite avanzar con tareas y seguimiento entre sesiones.

No siempre es necesaria. La terapia ACT / cognitivo-conductual puede iniciar directamente cuando la dificultad principal es emocional o cognitiva. Si hay dudas sobre TDAH, memoria, atención o aprendizaje, se puede combinar con una evaluación neuropsicológica para definir el mejor camino.

Si buscas gestionar emociones difíciles, reducir ansiedad y depresión, mejorar tu autoestima o cambiar patrones mentales y conductas, este servicio es una buena opción. La sesión de conocimiento te ayuda a confirmar si el enfoque ACT / cognitivo-conductual es el más adecuado.

Si algo de lo que leíste aquí te resuena, escríbenos.

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Cuéntanos tu situación y te orientamos sobre si la psicología ACT es el acompañamiento más adecuado para ti.

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Piedras zen apiladas sobre arena con patrones circulares y una planta verde
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